鸡汤书籍《我该如何帮你去帮助他人》作者迈克尔·斯通（MichaelStone）来到辛辛那提，准备在一场大会上发表励志演说。这个面临中年危机的已婚男人邂逅了一位不善言辞的销售代理丽莎（Lisa），两人碰出了火花，由此展开了一段婚外情。

Greendale社区大学迎来新学期，由Jeff（乔尔·麦克哈尔 Joel McHale 饰）带领的学习小组“格林七侠”又回到校园。众人都很期待，有一个人却对开学感到惶恐，那就是Britta。在上一季里，Jeff和Britta暧昧了一整个学期，Britta终…